Dette er en super let, super sund og super lækker opskrift, og den er lilla.

Placer følgende ingredienser i rækkefølgen af ​​nedenstående liste i en blender:

1 kop appelsinsaft

2 stænger selleri, vasket og hakket

3 Medium jordbær, vasket, stamme fjernet

1/3 kop fedtfri almindelig yoghurt

1 kop, lidt genert, frosne blåbær, vasket

Pulse et par gange for at lade materialerne fordeles jævnt, blandes ved High og Smoothie indstilling; eller følg blenderens anvisninger til at lave smoothie.

Denne opskrift gør præcis 2 kopper. Det er køligt og mediumt tykt. Ønsker du koldere drikke i varm sommer, skal du tilsæt is. Hvis du vil have tykkere smoothie, tilføj 1 banan pr. To koppers batch. Hvis du har brug for at lave mere eller mindre kopper smoothie, er du velkommen til at skala op eller ned.

Syren fra alle ingredienserne sætter den rigtige PH til en smuk lækker lilla farve. Afhængigt af de substituerende ingredienser, du bruger, kan det være lyserød, grøn, brun eller blå. Jeg kan godt lide smagen og farven mest, når den er lilla.

Prøv det hver dag. Hold lægen væk. Og stemme.

forsyninger: