Er du syg på din typiske jordnøddesmør og gelé sandwich?

Er dine smagsløg tigger om et smagfuldt boost?

Er dine kreative sanser ivrige efter at blive inspireret af den mad du spiser?

Hvis du svarede ja på noget af ovenstående spørgsmål, har jeg gode nyheder for dig! Jeg har lavet en jordnøddesmør sandwich, der giver dig all storhed fra den amerikanske klassiker, men jeg har lavet nogle fantastiske tilpasninger, der helt sikkert appellerer til din palette og din talje. Den bedste del? Jeg har brudt processen i 6 enkle trin for alle kulinariske niveauer. Så, om du er en novice eller krydret sandwich maker, vil du ikke have noget problem at følge med. Nu er det reelle spørgsmål, er du seriøs om at ændre din opfattelse af sandwich verden? Hvis svaret er ja, er det kun på bare 10 minutter at smelte jordnøddesmør, gooey bananer og et kanelspids, der er lagret mellem gyldne skiver brød.

THE SANDWICH ESSENTIALS:

• Brød (2 skiver - jeg er en fan af fuldkorn og så er dit hjerte)
• Banan (1)
• Jordnøddesmør (Creamy eller chunky, det er dit opkald)
• Kanel
• Smør
• Din yndlings sandwich akkompagnement (Jeg er bare blevet besat af gulerødder)

Vigtige værktøjer:

• Komfur
• Skillet
• teske
• Smørkniv
• spatel
• Køkkenrulle
• Middagstallerken

forsyninger:

Trin 1: Trin 1: Forbered dit arbejdsområde

ADVARSEL: Denne opskrift kræver brug af en brændeovn. Ukorrekt, hensynsløs eller uagtsom brug af dette apparat kan medføre alvorlig kropsskade. Hvis du ikke er bekendt med en komfur eller er under 12 år, skal du kontakte en voksen, inden du forsøger at lave denne sandwich.

Lad os nu få fat i denne fest:

A. Saml alle ingredienser i arbejdsområdet

TIP: Det er bekvemt at have dit arbejdsområde inden for at nå afstanden til ovnen.

B. Placer brød side om side på papirhåndklædet

C. Skær banan i ¼ tommer tykke stykker

• Hvor er jellyten? Hvorfor spise falske, sukkerholdige konserveringsmidler, når du kan tilføje ægte frugt til din sandwich? Siger det bare'. Banan skiver er et meget mere nærende valg. Derudover er bananer højt i fiber, kalium, jern og indeholder faktisk en aminosyre kendt som tryptophan, som din krop konverterer til serotonin. Med andre ord kan forbrugende bananer gøre dig til en lykkeligere person.

Trin 2: Trin to: Byg Sandwich Foundation

A. Drej komfurets topbrænder til lav-medium varme (4-5)

B. Smør jævnligt smør på tværs af begge skiver med en smørkniv

C. Sæt en skive brød smør side ned på den varme stegepande

• Du vil begynde at høre en lille fizzle omkring 30-45 sekunder, efter at du har lagt skiven i stegepanden. Det betyder, at brødet er begyndt at rist, hvilket giver dig ca. 3 minutter for at fuldføre resten af ​​trinene uden at overgrille den.

Trin 3: Trin tre: Opret Essens af Sandwich

A. Tilsæt ønsket mængde jordnøddesmør

TIP: Det er nemmest at sprede PB med en tsk, når skiven er i stegepanden.

B. Sæt bananstykker oven på jordnøddesmørret

C. Tilsæt dollops jordnøddesmør oven på bananrækkerne (Bemærk: Dette vil hjælpe det øverste stykke brød fast til resten af ​​sandwichen)

D. Stænk hele sandwich med kanel

• SPISE OP DIN LIV! Jeg tror, ​​at en udsmidning af kanel pakker stansen, denne sandwich skal skille sig ud blandt hvile. Blev lady gaga berømt fordi hun kiggede / lød som enhver anden pop kunstner? Nej, jo bedre jo bedre. Også kanel har vist sig at bremse den hastighed, hvormed din mave fordøjer mad efter måltider, hvilket i det væsentlige holder dig mere følelsesmæssig længere.

Trin 4: Trin fire: Luk sandwich

A. Sæt andet stykke brød smør side op på sandwich

B. Lad sandwichen grille i 1-2 minutter (Bemærk: Denne gang afhænger af, hvor hurtigt trin 1-3 blev gennemført)

• SNEAK A PEAK! Når sandwich er lukket, kan du få den mest nøjagtige ide om, hvor lang tid din sandwich skal fortsætte med at grille ved at bruge din spatel til at tage et højdepunkt under det igangværende arbejde. Når det ser guldbrune ud, er det tid til at vende den '

Trin 5: Trin fem: Flip sandwich

A. Brug spatel til at vende sandwichen (Bemærk: Du vil høre en højere fizzle end før, når det frisksmørrede brød rammer den varme stegepande)

B. Reducer varmen til lav (2-3) efter 30 sekunder

Trin 6: Trin seks: Nyd Sandwich

A. Overfør sandwichen fra stegepanden til pladen, når begge sider har nået en gyldenbrun farve (Bemærk: På grund af den øgede temperatur på stegepanden, bør den anden side kun tage ca. 1 minut at grille)

B. Sæt ovnen på brænderen

C. par det med dit yndlings sandwich akkompagnement

TILLYKKE! Du har netop lykkedes at tage din PB sandwich færdigheder til næste niveau. Du skal være stolt! Ikke kun har du grillet et mesterværk, som Mr. George Foreman selv ville blive imponeret af, men du har også givet din krop med to gange lige så mange næringsstoffer som den oprindelige PB & J. Kør og fortæl det, Doughboy!

Jeg ville gerne takke denne gang for at prøve min opskrift! Du er velkommen til at sende eventuelle kommentarer, spørgsmål eller bekymringer, du måtte have om min instruksible. Jeg vil gerne modtage feedback om, hvorvidt du elskede det, hadede det eller ændrede det til bedre eller værre.