Mangoerne er fyldt med vitaminerne A, B og C. I kombination med den proteinrige yoghurt omdanner de denne nærende drikke til en tidsløst snack, der vil holde din energi i timevis. Når du drikker det som en snack eller i en måltid, tager flere minutter at nyde denne drink vil give din maven tid til at registrere tilfredshed, og vil gøre at spise noget andet virker kedeligt i sammenligning.

forsyninger:

Trin 1: Ingredienser og forsyninger

Ingredienser og forsyninger:

1) 1 Moden Mango

2) 1,5 kop yoghurt

3) 2 spiseske Sukker

4) En håndblander

5) en whisking hånd

6) En blandeskål

7) en kniv

8) En Tabel sked

9) 2 Skåle

10) skærebræt

11) Et serveringsglas

Trin 2: Trin 1

I en skål tilsættes yoghurt og 2 skedesukker. Pisk det til ostemassen er glat og hold den til side i en anden skål. (Bemærk: Yderligere sukker kan tilsættes efter smagen)

Trin 3: Trin 2

Skær et skive fra mango n. Hold det til side for garnering. Fjern huden fra den resterende mango n skære den i stykker og tilsæt den til blandeskålen.

Trin 4: Trin 3

Brug håndblanderen til at lave mangostoffet og overfør det til en separat skål.

Trin 5: Trin 4

Tilsæt 3 spiseskefulde fulde af mango pulp og whisked yoghurt i blandeskålen. visp sammen indholdet igen. Overfør hele indholdet i et serveringsglas.

Trin 6: Trin 5

Garnér: Skær en lille del af mango med hud og skær den resterende mango i små stykker efter at have fjernet huden. Tilføj det til

servering glas.

Alternativt kan du tilføje en scoop af Vanilla Ice cream øverst for at gøre det til en dessertart.

Runner Up i

Indisk køkkenkonkurrence